о том, как..отложенный будильник РАЗРУШИТ ТВОЙ МИР😱
Давай уж не будем мять тити, как мадам из клипа "Ленинграда" и признаемся, как мы любим с утра подавить лицо в подушку да подольше!
В это время каждая минута сна, как еще один кусочек вкуснейшего чизкейка после месячного воздержания от сладкого. И, кажется, еще 1-2-5 минут исправят ситуацию.. ты чуть больше выспишься, чуть лучше будешь себя чувствовать, ноо в итоге в лучшем случае не высыпаешься и встаёшь без настроения, в худшем - просыпаешься не на один час позже запланированного + ругаешь себя за то, что не в состоянии даже вовремя поднять свой зад. Как итог - весь день катится к чертям!
Такая малоприятная последовательность поздних подъемов и соответствующих последствий продолжалась пару недель. Причём с каждым днём становилось всё хуже..😣 В голове постепенно нарастала мысль о том, что уже пора что-то менять, но КАК?
Вдруг в один из вечеров натыкаюсь в ленте на пост, в котором группа людей подписала соглашения о каждодневных утренних пробежках(в 7.00) в течение 27 дней (2 выходных в неделю). Да ещё и место встречи было 5-6 минутах от моего дома! Для меня прям звёзды сошлись✨🙌
Ах да..что интересно, за каждый "прогул" участник должен был заплатить остальным 1000р. Что может вдохновить на утреннюю пробежку лучше, чем лишение тебя тыщи рублей?) Разве что 2 тысячи или более..
Как оказалось вариант хоть и не 100%, но почти безотказный! Были дни, когда очень хотелось просто откупиться, но эта алчная мотивация брала верх😄
Вот такой действенный 💪метод испытал на себе этим летом!
Признаться, для вырабатывания привычки этого срока мне не хватило..так как далеко не для всех людей и не во всех случаях достаточно 21 дня или около того.
P.S.: в одном из следующих постов напишу про второй более стабильный метод пробуждения (по крайней мере в моём случае точно)
P.P.S.: А насколько легко ты просыпаешься утром?
