Как же всё…ЗАЕ****! Что же делать-то, А?
Изо дня в день всё одно да потому. На работе тебя пилит мудаШеф. Домашним не хватает твоего внимания. Кучу дел надо успеть, но у тебя не хватает времени, уже кажется, ни на что. Уверенность в себе? Мотивация? Ты уже забываешь, что это вообще за понятия такие.. Остынь!✋ Расслабься. Всё не так плохо. 🤔
Все мы знаем, что иногда стоит на какое-то время забыть обо всех проблемах и отвлечься на что-то более приятное. Но таки не редко забываем =/ Ты можешь прогуляться или посмотреть интересный фильм с любимым человеком. Встретиться с друзьями. Почитать любимую книгу и т.д.
У тебя на самом деле куча вариантов поднять себе настроение и расслабиться. И это делать НУЖНО. Нужно хотя бы время от времени находить время на отдых. А иначе? Можно и синдром хронической усталости заработать (см. Вику) это уже когда начинаешь слетать с катушек.
Ни для кого не секрет, что физические нагрузки – один из лучших вариантов поднятия настроения!👍 Когда Ты занимаешься:
=> выгоняешь из себя всю негативную херню из головы
=> улучшаешь свою физическую форму
=> повышаешь настроение + уверенность в себе + стрессоустойчивость
Вот и я люблю бег не просто как способ поддержания физической формы, но и как способ выгнать всю ересь из головы. Бег помогает мне забыть о неудачах, трезво оценить обстановку и найти пути решения.)
Хорошего настроения ;)
P.S.: а как ты любишь повышать настроение?
#ЗОЖ #хорошеесамочувствие
